Gewissen Erkrankungen am Bewegungsapparat kann man aktiv vorbeugen oder sogar entgegenwirken.
Vorbeugen
Vorbeugen ist besser als heilen. Verletzungen gehören leider bis zu einem gewissen Grad zum Sport dazu.
Diverse Studien zeigen, dass mit entsprechenden Übungen das Risiko einer Verletzung drastisch reduziert werden kann. Individuelle Untersuchungen von Athleten können gewisse Defizite aufzeigen, gerade bei Jugendlichen und Adoleszenten.
Diverse Studien zeigen, dass mit entsprechenden Übungen das Risiko einer Verletzung drastisch reduziert werden kann. Individuelle Untersuchungen von Athleten können gewisse Defizite aufzeigen, gerade bei Jugendlichen und Adoleszenten.
Übungen und gezielten Massnahmen
Sollte es trotzdem zu einer Verletzung gekommen sein, müssen wir alles daran setzen, dass diese nicht ein zweites Mal auftritt. Diese sogenannte Tertiärprävention ist äusserst wichtig um weitere Schäden am Bewegungsapparat und längere Ausfälle zu verhindern.